角質は水分保持をしたり、バリア機能として働くなどの役割があります。
ある一定の期間を過ぎると古い角質は表皮から剥がれ落ちていくという仕組みになっており、これを肌のターンオーバーといいます。

この肌のターンオーバーがスムーズに入っていれば、肌がごわついたり、くすみが出てくる、厚みが増すなどの肌トラブルは起こらずに綺麗な肌を保つことができます。
しかし、加齢やストレス、生活習慣の乱れ、食生活の悪さ、睡眠不足に紫外線のダメージなどが原因によって肌のターンオーバーがうまくいかなくなると、角質は剥がれ落ちずに残ってしまい様々な肌トラブルを引き起こします。

そんな私も過去に無理なダイエットをして、肌トラブルを経験しました。
私の場合、生活習慣を見直した上で、妻が使っていたニナファームという会社のスキンケアでだいぶ良くなりましたが・・・

このようなトラブルを起こさないためにも、普段から化粧水や美容液、クリームなどを塗って肌の乾燥を防ぐなどして角質ケアしてくことが大切です。

肌が乾燥状態になってしまうとターンオーバーはスムーズにいかなくなります。
代謝が滞ると皮膚は硬くなりターンオーバーしにくくなります。

また、いつも洗顔しているから大丈夫だと思っている人は多いですが、

洗顔しても肌には角質が残っています。

毎日行える角質ケアとしては、メイクをしていない時にもクレンジングをすることが効果的です。
しっかりとクレンジングすることで余分な皮脂を取り除き、洗顔することで顔の汚れを取っていきます。

クレンジングと洗顔である程度は取れますが、それに加えて拭き取り化粧水も行うと効果的です。
拭き取り化粧しは毛穴に詰まった脂汚れや古い角質などを拭き取って落とすための化粧水です。

フルーツ酸などが配合されているため軽いピーリング効果もあり、角質を落とすことによって肌のターンオーバーを促進してくすみを改善して、透明感をアップする効果が期待できます。
化粧水が肌に合わない場合には、石鹸や化粧品なども販売されているため週に一回、これらの使用をすることも有効です。

週一のケアとしては、パックをすることがオススメです。
クレイパックや炭酸泡パックなどの汚れを吸着する作用のものを使います。

このようなパックを使うことで毛穴の奥の汚れや細かい部分の角質を取ることができます。
きちんと角質を取った上で、美容液などを利用することによりより浸透率が高まります。

解約は電話一本で可能

トクトクコースは、初回実質無料・2回目以降の購入は13%OFF・送料無料・注文の手間なしというように、メリットがたくさんあります。
しかしながら、いつかは解約するときが来ると思いますから、解約の方法についてまとめておきますね。トクトクコースの解約は、基本的に電話一本で可能のようです。
以下が連絡先になります。こちらです↓
電話：0120-940-923（月曜～金曜、9時～18時）
FAX：0120-940-926（24時間受付）
メール：support_lp@moist-corp.jp

口コミではかかりにくいと言われていますが、私が電話をかけたときにはすんなりつながりました。もしかしたら、混み合う時間帯があるのかもしれませんね。
懲りずに何度かかけていれば、必ず通じますのでご安心ください。

トクトクコースは４ヶ月の継続が条件

トクトクコースは、いつでも解約できるわけではありません。基本的に１度申し込むと、４ヶ月は継続しなければならないようです。
私よように、スタート前から1年は継続するぞ～と意気込んでいる人には、あまり関係がないことです。４ヶ月なんて、あっという間に飲んでしまいますから。

解約の電話をするタイミングに注意！

解約をするときには、解約のタイミングに気を付けましょう！
４回目を受け取ったら、次回発送日の7日前までに電話で連絡することが条件となっています。このタイミングを逃してしまうと、発送の都合上次回の商品を受け取らないと解約できない仕組みになっているようです。
ですから解約をすると決めたときには、４回目の商品を受け取ったらすぐに、手続きをされることをオススメします。

効果1. ダイエット
ダイエット効果のない、酵素サプリメントや酵素ドリンクはないと思います。もちろん、厳選生酵素もダイエット効果があると、公式ホームページに書いてありますね。
でも、それにはちゃんとした仕組みがあるということなのです。
ちなみに酵素は、私たちの生命を維持する上で欠かせない、代謝・排泄・吸収・消化のすべてをサポートしています。酵素って、すごいぢゃん！と、感心してしまう私。
その酵素は体内でも作られるようなのですが、それだけでは決して十分とは言えません。日々、身体の外側から補ってあげることが大切なのだということです。
つまり、厳選生酵素で体内に酵素を取り込めば、代謝・排泄などに使われる酵素の数が増えるので、痩せやすくなるというわけですね～。
厳選生酵素は、他の商品と違って腸まで生きて届く酵素なので、これは効果が期待できそうです！

効果2. お肌ツルツル
お肌は年齢の出やすい部分ですよね、もう毎日のスキンケアにかけるお金も時間も年々増えています。でも、そんな悩みも厳選生酵素が解決してくれるのではないかと、実は期待しています。なぜなら、120種類の天然酵素とスーパーフルーツの栄養成分がギュッと凝縮されているからです。120って、驚きの数字ですよー！
イチゴやレモンにも美肌に効果的なビタミンがたくさん含まれていますが、いくら肌のためだからと言って、そんなに食べれません。
イチゴとかオレンジに含まれている加糖も、ダイエットの天敵ですしね。
サプリメントなら、わざわざスーパーに食材を買い足しにいく必要もありませんし、手軽にポンと口にほうり込めるのでとても便利！
ダイエットや美肌の他にも、冷えの改善や便秘解消などの効果が期待できるということなので、なんだかワクワクしてきました。

ダイエット目的で始めたボクシング。
ロードワーク・シャドー・縄跳び・ミット打ち・サンドバック。
実際にやったらやったで奥深いなあと感じます。

最初はダイエット目的だったのですが、やればやるほど楽しさを実感し、ついには試合に出ることを目標にやるようになりました。
対人練習をするようになって徐々にはまっていきました。

何よりも人と殴りあうという行為自体が非日常の行動ですから、アドレナリンが出るんでしょうね・・・
しかし、一番苦労したのが減量。
こればかりはやらないと分からないのですが、体重差や体格差って明らかなアドバンテージなんだなと思います。

私は、身長175cmのボクシングを始めた当時83キロありました。
もともとは筋トレマニアだったので、単に太っているわけではなく、比較的筋肉質で体格の良い感じでした。
これって、技術はさておきジムの先輩とかとスパーリングしていると、余程の実力差がない限りはパンチも痛くないし、押し勝っちゃうんですよね。
でも、相手には練習にはならないし、私自身も技術練習をしているわけだから、そういう勝ち方をしても意味がないんです。
で、逆に自分と体重が近い技術が高い人とスパーリングをすると、信じられないくらい痛い・・・
軽いパンチで当たり所で倒れるし悶絶します。

そんなわけで、技術が追いつかない私は減量をすることを決めました。
アマチュアで階級は細かく分かれていないのですが、ウェルター級（67キロ）を目指すことにしました。
83キロから67キロなので減量するのは16キロ。

と言いながら、ボクシングを始めて、ボクシングとスポーツジムでのトレーニングを並行していったら76キロくらいまで勝手に減りました。
そこから、カロリーコントロールをして、運動量も上げていってと試行錯誤しましたが、どう頑張っても73キロまでしか落ちない！
巷で言う糖質制限をやってみましたが、69キロくらいまで減ったけど体力は落ちる。運動のパフォーマンスが下がる。
もう最悪でしたね。単なるダイエットやボディメイクだったら糖質制限も有効なんでしょうが、スポーツをする人にとっては糖質制限はやったら駄目だとわかりました。

とにかく69キロから67キロまでの道のりが長かった。

簡単な時系列で書くと、

2015年7月　ボクシングを始める⇒83キロ
2016年4月　試合に出場することを決める⇒76キロ
2016年7月　試合の予定だったが断念する⇒69キロ
2016年10月 試合出場⇒67キロ

こんな感じでした。
まあ、1年でダイエットと言うか減量としては14キロ減っているから上出来なんでしょうが、減量が成功せず試合に出ることを断念しました。
しかし、そこからリセットして時間をかけて減らそうと改めて決めました。
4月から10月の半年間かけて9キロ落とすと言う計画に切り替えたんですね。
もともとは76キロから67キロを三ヶ月で落とすなんて、きちんと体力と筋力を残して落とすのは無謀だったのです。

何をやったかと言うと、実は何もやっていなくて、体重を毎日量る、食事はきちんと取る、運動を無理なくする。
ただこれだけです。

プロじゃないし、あせっても落ちないし、体に負担が掛かるだけなので無理せずゆっくりやっていったら結果計量クリアできました。
試合の結果は、無事勝利＾＾

安心してください。
忘年会シーズンと試合後の気の緩みから12月には体重75キロにリバウンドしています。。。。

次の試合に向けて、体重を減らしていきます。
あー、ダイエットって難しいね。